O Psyllium é uma fibra natural bastante utilizada por quem visa controlar o peso devido a sua alta capacidade de absorver água e formar um gel viscoso no estômago, o que pode gerar uma sensação de saciedade. Esse mecanismo também pode ajudar a regular o trânsito intestinal, aliviar a constipação e auxiliar a promover a saúde gastrointestinal. E ele ainda pode fazer parte de um plano alimentar que vise reduzir os níveis de colesterol e controlar os níveis de açúcar no sangue.
É sempre aconselhável conversar com um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação, especialmente se você tiver condições médicas preexistentes. Grávidas e lactantes devem consultar o médico antes de iniciar qualquer medicamento ou suplemento, e isso inclui a fibra natural Psyllium.
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